Szívből jövő pszichológusi támogatással várom!
Amire számíthat:
Szeretetteljes figyelem és jelenlét, aminek kapcsán megélheti, hogy Ön és ami Önben zajlik, fontos és értékes.
Ítélkezésmentesség, titoktartás és stabil keretek, amitől biztonságban érezheti magát.
Nyitott és árnyalt gondolkodásmód / kérdésfeltevések, aminek segítségével új nézőpontokat találhat.
Türelem, elfogadás és konfrontáció személyre szabott egyensúlya, ami támogatja a túlterhelődés nélküli haladást az önismeret útján.
Pozitív megerősítések és némi humor, hogy a remény és a könnyedség is jelen lehessen a változás folyamatában.
“Pszichológushoz fordulni, és megtalálni az Önhöz illő szakembert, bátorságot, befektetést igénylő folyamat.
Örülök, hogy megtette az első lépést, és itt van!
Bárhonnan, bármilyen érzésekkel, dilemmákkal is érkezett,
megtisztelő, ha elkísérhetem élete útjának egy szakaszán, hogy a közös munka eredményeképp nagyobb örömben, magabiztosságban és szabadságban járhasson azon.”
Keszthelyi Viktória (pszichológus, sématerápiás konzulens jelölt, dúla)
Tudnivalók
Az első alkalom célja, hogy biztonságban, meghallgatva és megértve érezze magát, illetve én is rálássak arra Ön miben van, és mire van szüksége. Kiderül az is, hogy jól tudunk-e együtt működni. Átbeszéljük továbbá az együttműködés kereteit (pl. a konzultációk módja, gyakorisága, hossza), és elkezdjük felvázolni a célokat és az azokhoz vezető utat.
Ha jól illeszkedünk, a folytatásban heti, kétheti rendszerességgel találkozunk. A folyamat hossza egyéni; téma és megállapodás függvénye.
Egy alkalom 60 perces, díja 16.000 Ft. (Bizonyos esetekben kedvezményesen is vállalok klienseket.)
Online tudunk “találkozni“, amihez privát, zavartalan és kényelmes térre, megfelelő kép- és hangminőséget adó felszerelésre és jó internetkapcsolatra van szükség.
Módszerek
Alapvetően a sématerápia és a séma-párterápia eszköztárát használom, ide értve a kognitív viselkedésterápiából, az imaginatív és Gestalt terápiákból, illetve a mindfulnessből integrált elemeket is.
Szívesen hozok be érzelemszabályozási gyakorlatokat, megoldásfókuszú és testközpontú technikákat is az ülésekre.
Az eszköztárat személyre szabottan használjuk: a fókuszban az Ön jólléte van; a munkához pedig a köztünk lévő kapcsolat adja a biztos alapot.
Tanácsadási keretben dolgozom, egészséges személyekkel. Amennyiben klinikai kompetenciát igénylő állapot merül fel, segítek a megfelelő szakemberhez való eljutásban.
Tapasztalt pszichoterapeuta rendszeres szupervíziója mellett tevékenykedem.
Általános témák
Önismeret mélyítése, tudatosabb, önazonosabb életvezetés.
Nehéz kérdések, élethelyzetek, döntésekkel kapcsolatos dilemmák, “gubancok” kibogozása.
Támogatás nehéz érzések esetén, “megélni, de nem elveszni bennük”, mint cél.
Az örömre való képesség, az elégedettség érzésének növelése.
Megküzdési képesség, magabiztosság erősítése.
Konfliktusok, hiányérzet oldása az emberi kapcsolatok minősége terén.
Ismétlődő mintázatok, “mindig ez van“ helyzetek értelmezése, “újraírása“.
Páros konzultációk az egyéni és kapcsolati fejlődés egyensúlyáért; a nagyobb párkapcsolati elégedettségért.
Babás kérdések
Kérdőjelek, dilemmák, félelmek a gyermekvállalás körül.
Vegyes érzések a várandósság során.
Készülődés a családdá válásra: a szülőséggel kapcsolatos hozott mintázatok megdolgozásától a párkapcsolati változásokra való felkészülésig.
Szülésfelkészítés: választási lehetőségek, evidencia alapú információk, praktikák, szülési terv készítése.
Szülésélmény-feldolgozás.
Edukációs célú, sémainformált nevelési konzultáció, “elég jó szülőség“ a pozitív sémák tükrében.
