Mi teheti hatékonyabbá és kényelmesebbé a szülésed?

• Az egészség.

• Ha készen állsz rá testben, lélekben, szellemben.

• A szüléssel kapcsolatos személyes vágyaid, elképzeléseid teljesülése. A feléd irányuló tisztelet.

• Az általad választott, támogató személyek jelenléte. A velük megélt intimitás.

• Segítség a hely- és helyzetváltoztatásban, a szülési pozíciók felvételében.

• Megnyugtató és vigasztaló érintés.

• Nem gyógyszeres fájdalomcsökkentő technikák alkalmazása (mint pl. masszázs, borogatás, vizualizáció).

• Pozitív kommunikáció és ennek elősegítése.

• Hit abban, hogy ami történik, az természetes és rendjén való.

• Megerősítések: elismerés, szerető szavak, biztatás.

• Az érzéseid szabad kifejezése: ha leteheted, ami a szívedet nyomja. Mindez olyan környezetben, ami megértően és előrevivően reagál.

• Hozzád és a helyzethez illő tárgyak, hangok, fények és illatok.

• Egy plusz kéz, ami segít megkeresni az ágy alá csúszott papucsod, letörölni gyöngyöző homlokod. Ami itat, legyez vagy épp fényképez. Támogat számtalan egyéb praktikus dologban.

• Zavartalanul együtt töltött első órák az újszülött kisbabával.

• Segítség az első mellre tételnél.

Hogyan támogat egy dúla?

• Beilleszkedik a szüléshez meghívott segítők csapatába.

• A családotok megbízottjaként érkezik a szüléshez (nem az egészségügyi ellátó rendszerhez tartozik).

• A Te embered, figyelme fókuszában a Te igényeid állnak.

• Ha együtt is készültetek fel, jól ismer Téged, a történetedet, az elvárásaidat, a vágyaidat. Segít, hogy képviselhesd ezeket. Te is ismered őt, kialakult köztetek a bizalmi viszony.

• Nincsenek egészségügyi vagy adminisztrációs feladatai, így teljes mértékben a lelki és fizikai jólléted elősegítésének egyéb területeire tud koncentrálni.

• Folyamatosan jelen van a teljes szülés körüli időszakban, amikor csak kívánod. (Támogatása a baba fogantatása előtt is kezdődhet, és kisbabakor után is végződhet.)

• A vajúdás és szülés ideje alatt végig veled marad, míg megszületett kisbabáddal kényelembe nem kerültök. (Hacsak másra nem kéred.)

• Ha kórházban szülsz, és úgy szeretnéd, otthonodban is megkezdi a vajúdás támogatását.

  Ha otthon szülsz, és arra lenne szükség, kórházban is folytatja a kísérésedet.

• Vállalásait úgy rendezi, hogy ne szólíthassa el a kötelesség. (Rendszerint minden kísérésnél van a háttérben egy helyettes dúla, arra az esetre, ha elháríthatatlan külső körülmény adódna.) Nem jár le a “műszakja”.

• Jelenléte a párod (vagy más személyes kísérőd) számára is lehetővé teszi, hogy Rád, Rátok, illetve a saját pozitív megélésére és a közös élményre tudjon koncentrálni. Vagyis kísérő(i)d dúlája is lesz, és igény szerint segíti a fentieket.

• A dúlai támogatás eredményeiről itt olvashatsz.